3 modi per adattare l'attrezzatura fitness: suggerimenti per l'organizzazione della palestra di casa

Se hai realizzato il tuo obiettivo per il 2019, non sei il solo. Ma fare un trekking quotidiano alla palestra più vicina può essere una vera seccatura, così come dover fare attività fisica di fronte agli altri. Ecco perché molte persone scelgono di creare una palestra nel comfort della propria casa. In questo modo, puoi sudare senza preoccuparti di ciò che pensano gli altri.

Naturalmente, la parte difficile è trovare il posto giusto - e abbastanza spazio - per soddisfare le tue esigenze di fitness. Nel 2017 c'erano quasi 52, 97 milioni di utenti di tapis roulant in tutti gli Stati Uniti, il che significa che innumerevoli americani fanno affidamento su attrezzi ginnici per raggiungere i loro obiettivi di fitness. Ma queste macchine non sono sempre state conosciute per essere salvaspazio. Fortunatamente, ci sono modi per creare una palestra di casa senza molto spazio. Inoltre, puoi tenere tutto organizzato e archiviato in modo da non dover rinunciare a un'intera stanza per questo scopo. Con questi suggerimenti organizzativi, sarai in grado di adattare facilmente l'attrezzatura fitness a casa tua (e nel tuo stile di vita).

Appendilo

Uno dei modi più efficaci per far funzionare un piccolo spazio per te è usare le pareti a tuo vantaggio. Probabilmente non puoi sacrificare una tonnellata di spazio per riporre l'attrezzatura, ma riattaccare quell'attrezzatura può consentire un facile accesso, meno ingombro e persino motivazione visiva. Inizia installando alcuni ripiani galleggianti per pesi, asciugamani, bottiglie d'acqua e altri piccoli oggetti gratuiti di cui avrai bisogno durante gli allenamenti. Puoi anche aggiungere alcuni ganci a parete o un organizzatore appeso per oggetti come corde per saltare o fasce di resistenza, nonché uno scaffale appeso per i tuoi tappetini yoga. Puoi persino riattaccare le cuffie o lo schermo (ad esempio, montare una TV o appoggiare saldamente il tablet) e montare il tuo programma sul muro in modo da rimanere intrattenuto e concentrato sulla tua routine. Quando usi più spazio possibile sulle pareti, avrai più spazio sul pavimento da dedicare all'attività fisica.

Scegli l'attrezzatura con attenzione

Se sei davvero a corto di spazio, dovrai davvero affinare i tuoi prodotti indispensabili. Potresti amare allenarti su una macchina ellittica, ma se le versioni più piccole sono ancora troppo grandi per lo spazio che hai, potresti prendere in considerazione alcune alternative. Tappetini yoga, fasce elastiche, corde per saltare, manubri e rulli in schiuma sono tutti strumenti desiderabili che possono essere facilmente ripiegati e riposti. Potresti anche considerare di trasformare i tuoi mobili nella fonte del tuo allenamento. Ci sono molti video che mostrano come allenarsi usando una sedia o un cassettone. Assicurati solo che questi articoli siano robusti e sicuri prima di metterli alla prova. E se hai il cuore appoggiato su un tapis roulant o su un altro grosso pezzo di equipaggiamento, assicurati che possa facilmente piegarsi o spostarsi di mezzo se usi regolarmente questo spazio o altri scopi. Naturalmente, puoi sempre conservare alcuni dei tuoi mobili per fare spazio alla palestra di casa dei tuoi sogni. Se ci sono pezzi che non usi e che occupano spazio prezioso, puoi facilmente trascinarli via e riporli in sicurezza da Makespace in modo da non dover scendere a compromessi per ottenere un ottimo allenamento.

Nascondi o mostra

Questo suggerimento si riduce alle preferenze personali, ma avrà davvero un effetto su come ti senti sulla palestra di casa (e quindi sull'allenamento). Se sei il tipo di persona che è probabile che si dimentichi dell'esercizio fisico e che trarrebbe beneficio da un promemoria coerente, potrebbe essere opportuno impostare la palestra di casa in un modo che mostri le tue attrezzature per il fitness come parte della tua scelta di design. Forse vuoi una cyclette nel tuo ufficio o vuoi conservare i tuoi pesi liberi sul comodino per motivarti ad esercitare la prima cosa al mattino. Altre persone se la passano meglio se la loro attrezzatura è nascosta quando non viene utilizzata. Se hai già lavorato sulla routine quotidiana e sei facilmente stressato dal disordine, investi in alcuni contenitori e mobili multifunzionali che ti permetteranno di riporre questi oggetti. Puoi anche scegliere di conservare alcuni oggetti fuori sede se ritieni che stiano ostacolando il tuo allenamento. Lo stile della tua organizzazione dipenderà davvero dai tuoi gusti individuali. Qualunque opzione tu scelga ti permetterà di adattare la forma fisica alla tua routine e di conseguenza rendere la tua casa più funzionale.

Non devi lasciare che la mancanza di spazio o una cattiva organizzazione deragli i tuoi piani di esercizio. Con questi suggerimenti in mente, avrai il potere di trasformare qualsiasi spazio, che si tratti di un enorme seminterrato finito o di un piccolo angolo nella tua stanza degli ospiti, in una palestra domestica utilizzabile.

Gerad Cassello ha conseguito un Bachelor of Science in Corporate Fitness / Cardiac Rehabilitation. Gerad è un veterano di oltre 20 anni di consulenza e vendita di attrezzature per il fitness. La sua esperienza nell'allenamento personale, nella riabilitazione cardiaca e nella conoscenza delle attrezzature per il fitness viene applicata alle esigenze di ogni singolo cliente. Gerad ha una passione per il fitness, le arti marziali e l'invecchiamento.

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