4 semplici consigli per declassare la tua casa (e migliorare la tua salute mentale)

Lo stress e le tensioni della vita moderna possono influire negativamente sulla nostra salute. In effetti, secondo NHS Digital, un sesto delle persone in Inghilterra avrà un problema di salute mentale in qualsiasi momento.

Nel nostro mondo iper-connesso e iper-stimolato, non sorprende che le persone siano stressate. Sebbene ci siano alcuni fattori che non possiamo controllare (come il traffico, per esempio), ci sono modi per creare un ambiente che promuova uno stato mentale calmo e centrato. Il primo passo è rimuovere il disordine.

Come può aiutare il decluttering ">
Il rallentamento della tua casa può avere effetti profondi sulla tua salute fisica e mentale.
Alcuni vantaggi del decluttering includono:

1. Bassi livelli di stress.

Quando torni a casa da una giornata lunga e frenetica, l'ultima cosa che vuoi affrontare è un casino. In effetti, quando sei svuotato dalla giornata, una piccola pila di vestiti può trasformarsi in un grande grilletto. Mantenere uno spazio ordinato e organizzato non solo ti aiuta a mantenere le tue cose in ordine, ma crea un ambiente positivo dove puoi rilassarti. Pensalo come una tabula rasa per ripristinare il tuo stato d'animo dopo essere stato "acceso" e stimolato tutto il giorno.

2. Senso di successo.

Che tu sia un fanatico autodescritto o meno, la maggior parte delle persone non può negare la soddisfazione che deriva dalla pulizia, sia che tu stia aspirando un tappeto sporco o eliminando un mucchio di disordine. Sbarazzarsi di spazzatura è un modo infallibile per riordinare il tuo spazio, ma ti dà anche la possibilità di vedere l'ambiente circostante in una nuova luce. Stare seduti e rilassarsi in un posto a cui ti sei appena occupato è un atto di cura, sia per la tua casa che per la tua esperienza. In definitiva, mantenere una casa organizzata ti aiuta a sentirti più in controllo e più connesso al tuo spazio.

3. Aumentata autostima.

La vita è piena di sfide e, a volte, il disordine che tieni può ricordare cose che preferiresti dimenticare. (Come i vecchi regali o le foto di ex-partner che ti fanno pensare alle relazioni passate.) Rimuovendo gli effetti personali che ci tengono legati al passato, creiamo spazio affinché possiamo spostarci nel futuro. Questo gesto di spianare la strada a nuove esperienze è incredibilmente liberatorio e può spesso promuovere un maggiore senso di ottimismo su te stesso e le possibilità che hai di fronte.

4. Condividere l'amore.

Solo perché non hai bisogno di qualcosa non significa che qualcun altro non ne trarrà beneficio. Puoi passare vecchi vestiti ad altre persone o portarli in beneficenza, o vendere oggetti online e magari fare qualche soldo. Passando il disordine, puoi aiutare qualcuno nel bisogno, creando allo stesso tempo più spazio per te stesso.

4 semplici consigli per declassare la tua casa.


Declutterare la tua casa potrebbe sembrare un compito scoraggiante, ma può essere fatto a piccoli passi e nel tuo tempo libero.

1. Creare spazio di archiviazione.

Una delle difficoltà che si presenta con il decluttering è che spesso non abbiamo abbastanza spazio di archiviazione per riporre le nostre cose. MakeSpace è un servizio di archiviazione senza problemi che raccoglie, trasporta e archivia le tue cose, quindi le restituisce quando ne hai bisogno.

2. Chiedi aiuto.

Se ti senti troppo scoraggiante per fare te stesso, chiedi aiuto a un familiare o ad un amico intimo. Anche se non sanno cosa vuoi conservare, possono aiutarti con il supporto morale (e forse qualche utile preparazione del tè).

3. Fallo solo se ti senti all'altezza.

Solo perché il decluttering ti farebbe bene, non significa che devi fare tutto, proprio ora. Fallo solo quando ti senti all'altezza, per tutto il tempo che vuoi - e ricorda, una volta iniziato, è difficile smettere!

4. Impostare alcune linee guida.

Se pensi che ti sarà difficile sapere cosa tenere e di cui sbarazzarti, prova a trovare una linea guida o due. Ad esempio, forse sceglierai di sbarazzarti di tutto ciò che non hai usato nell'ultimo anno; o forse donerai tutti i vestiti che non hai indossato negli ultimi sei mesi. Queste linee guida possono essere personali, ma aiutano a rispettarle. Prima che tu lo sappia avrai una casa più in disordine e una mente più in disordine.

MakeSpace elimina lo sforzo di archiviazione.

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Ruby Clarkson è una scrittrice freelance interessata alla vita familiare, all'equilibrio lavoro / vita privata e alla salute mentale. Quando non sta scrivendo, può essere trovata in cucina imparando una nuova ricetta o scorrendo le idee per la casa su Pinterest.

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