6 modi naturali per creare uno spazio di vita più sano

Per la maggior parte di noi, le nostre case sono i nostri paradisi. Ma molte persone spesso trascurano la grande quantità di tossine presenti nei nostri spazi abitativi. La buona notizia è che puoi creare uno spazio salutare per te e la tua famiglia senza rompere il budget o apportare enormi cambiamenti. Segui questi sei semplici consigli e la tua casa sarà più sana e più del paradiso dovrebbe essere.

1. Utilizzare prodotti per la pulizia privi di sostanze chimiche

I prodotti per la pulizia tradizionali sono ricchi di sostanze chimiche e additivi che possono ridurre la qualità dell'aria della tua casa e potenzialmente causare problemi alle persone con sensibilità. Tuttavia, puoi combatterlo realizzando e usando prodotti per la pulizia privi di sostanze chimiche. Sono eccellenti perché puoi personalizzarli per soddisfare i tuoi gusti e le tue esigenze individuali (e le possibilità sono praticamente infinite).
Ad esempio, puoi realizzare uno spray disinfettante potente ma naturale usando acqua e olii essenziali. L'olio di limone è una scelta molto popolare perché ha un profumo di agrumi fresco e pulito combinato con potenti proprietà antibatteriche e antimicrobiche. Anche l'olio dell'albero del tè è molto popolare e combatte efficacemente virus, germi e batteri. Per rendere il tuo detergente naturale, prendi un flacone spray e aggiungi una tazza d'acqua a una tazza di aceto e mescola in 10-15 gocce di olio essenziale di limone o tea tree.

2. Aggiungi vegetazione con piante d'appartamento al coperto

Sapevi che l'aggiunta di piante d'appartamento vive alla tua casa può aiutarti a migliorare il tuo umore e ridurre i livelli di stress ">

La luce naturale può fare miracoli per migliorare il tuo spazio abitativo, specialmente durante i mesi più freddi quando non ricevi troppa luce. La luce naturale può aiutare a combattere i sintomi della depressione ed è anche meno stressante per la vista rispetto all'illuminazione fluorescente. Approfitta delle finestre e delle opportunità per inondare la tua casa di luce solare.

Per iniziare, puoi cambiare le tende più pesanti per i pannelli trasparenti. Questi pannelli consentono di sfruttare la luce senza doversi preoccupare di aprire e chiudere le tende mentre la luce si muove. Sono abbastanza ariosi da far passare anche l'aria fresca e funzionano bene sia per le finestre grandi che per quelle piccole. Potresti voler trascorrere più tempo nelle aree della tua casa che ottengono la migliore illuminazione naturale per trarne il massimo vantaggio.

4. Lascia entrare aria fresca

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Se fuori fa caldo, potresti essere tentato di tenere le finestre chiuse e di non far entrare aria fresca nello spazio. Tuttavia, ciò può comportare un aumento del numero di allergeni o irritanti presenti nell'aria e ciò non è positivo per le persone con patologie respiratorie come l'asma o le allergie. Se sei preoccupato per il caldo, apri le finestre nelle fredde ore del mattino o della sera.
Puoi creare una piacevole brezza che attraversa la tua casa aprendo le finestre su entrambe le estremità della casa. Questo non solo aiuterà a eliminare l'aria soffocante, ma aiuterà anche a rimuovere sostanze irritanti o allergeni che potrebbero ancora fluttuare nell'aria. È una buona idea aprire più finestre contemporaneamente per ottenere il massimo beneficio per la salute e la massima quantità di aria fresca possibile.

5. Passa a beni durevoli

Hai molti contenitori di plastica intorno alla tua casa ">

Un giardino non fa bene al corpo e alla mente. È anche un ottimo modo per sostenerti con il cibo che coltivi. Puoi anche riciclare i semi alla fine della stagione di crescita e usarli per iniziare una nuova raccolta di verdure nei primi mesi di primavera! Inoltre, puoi scegliere quanto grande o piccolo vuoi che sia il tuo giardino, quindi anche se vivi in ​​un piccolo appartamento, puoi optare per una versione per davanzale.

È stato dimostrato che il giardinaggio è un modo naturale ed efficace per combattere l'ansia, lo stress e la depressione. Alcuni dicono che può anche aiutarti a perdere peso. Se hai un giardino interno, il verde può migliorare il tuo umore e pulire l'aria mentre cresce, e potresti potenzialmente avere un giardino tutto l'anno in casa.

I suggerimenti di cui sopra possono aiutarti a creare un ambiente naturalmente più sano per la tua intera famiglia in cui vivere e lavorare. Sono facili e veloci e inizierai a vedere i benefici quasi immediatamente. Ti invitiamo a provarne uno o provarli tutti e iniziare subito a vivere in modo più sano.

AUTORE BIO

Catherine Lawson è caporedattore di WellnessAromas.com. Wellness Aromas è una comunità di appassionati sostenitori dell'aromaterapia, dedicata a fornire risorse e assistenza per migliorare il tuo benessere con oli essenziali

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